Home

Wat is stress?

Stress is een veel gebruikt begrip in onze huidige samenleving. Werkstress, examenstress en relatiestress zijn woorden die ontstaan gerelateerd aan de oorzaak van de stress. We hebben zelfs producten die met stress te maken hebben, zoals een stressbal. Wat is stress nu eigenlijk precies en waarom hebben we stress? Laten we dit hieronder eens bespreken.

Bijna iedereen weet hoe het is om stress te ervaren. We kennen allemaal het gevoel van stress en vaak weten we ook wel welke specifieke dingen of activiteiten ons gestrest laten voelen. Het woord ‘stress’ wordt dus in veel verschillende situaties gebruikt. Ik vind het belangrijk om stil te staan bij wat stress nu eigenlijk is. Het woord ‘stress’ letterlijk vertaald vanuit de Engelse taal betekent ‘spanning’ of ‘druk’.

Vanuit de term lijkt het dus duidelijk dat stress te maken heeft met een bepaalde mate van belang. Iets waar we ons druk over maken, of iets wat we spannend vinden kan het gevoel van stress opleveren. In de volksmond wordt stress vaak gebruikt bij het noemen van een gevoel, maar stress is nog veel meer dan dat. Het stressgevoel of een gestrest gevoel is een gevolg van stress.

Aan de andere kant wordt stress gebruikt om een heftig belastende situatie aan te duiden, zoals een examenperiode of een belangrijk gesprek op werk. Dat soort (in)spannende situaties zijn eigenlijk meer de aanleiding tot de daadwerkelijke stress. We noemen die situaties de stressoren: hetgeen wat de stress opwekt. 

Stress is dus niet alleen het gevoel, of de oorzaak van het ervaren van een gestrest gevoel. Stress is een eeuwenoud complexe lichamelijke reactie die opgang komt bij het ervaren van een stressor (spannende situatie), die het stressgevoel tot gevolg heeft. Stress kan naar mijn mening het best gedefinieerd worden als een aantal biologische en psychologische mechanismen die op gang komen naar aanleiding van een reële of vermeende bedreiging van ons lichamelijk of psychisch evenwicht.

Zo werkt een dakreparatie

Heb je je altijd al eens afgevraagd hoe de reparatie van een dak nu eigenlijk in zijn werk gaat? We vertellen je er in deze blog alles over, want het is in de meeste gevallen nog een stuk meer werk dan je in eerste instantie misschien zou denken! Lees gauw door en kom er achter wat er allemaal komt kijken bij een dakreparatie.

Inspectie

Een dakreparatie begint altijd met een dak inspectie. Daarbij wordt uitgebreid bekeken hoe het dak er precies aan toe is. Je moet immers eerst weten waar je mee te maken hebt, voordat je het probleem op kunt lossen. Het kan bovendien zomaar zijn dat de reparatie is ingepland omdat er bijvoorbeeld een lekkage is geconstateerd, maar je nog niet weet wat er verder aan het dak schort.

Afspraken maken

Voordat de dakdekker jouw dak gaat repareren zal hij je eerst een offerte voorleggen. Hierin neemt hij precies op wat er allemaal aan het dak gedaan moet worden en, belangrijker nog, welk prijskaartje daar aan hangt. Je kunt op basis van die offerte bijvoorbeeld nog door een andere dakdekker een offerte op laten maken, of bepaalde optionele werkzaamheden toevoegen of van de offerte laten halen. Zo weet je precies voor welke werkzaamheden je betaalt.

De reparatie

Nadat je akkoord bent gegaan met de offerte zal je dak dan worden gerepareerd. Wanneer je een goede dakdekker hebt ingeschakeld zul je kunnen rekenen op kwalitatief hoogwaardig werk. Je kunt hier van op aan wanneer zij bijvoorbeeld over keurmerken en goede recensies beschikken, dus voel je vrij om daar naar te vragen. Meestal zijn reparaties aan daken binnen een dag voltooid, maar wanneer het langer duurt zul je hier gedurende de voorgenoemde offerteperiode ongetwijfeld over geïnformeerd zijn door de dakdekker. Zo weet je precies waar je aan toe bent en is jouw dak weer in goede staat!

Vergaderen op bijzonder plekken

Als manager heb je wekelijks meerdere malen te maken met vergaderingen. De een duurt nog niet eens een halfuur en de ander neemt een hele werkdag in beslag. Voor de ene vergadering blijf je achter je bureau zitten, doe je het onderweg naar huis of een andere klant of na je werktijd. De ander moet je inplannen en heb je vaak ook een ruimte voor nodig. Soms kan vergaderen nogal moeizaam zijn. Het is iedere keer veel onderwerpen bespreken, informatie verwisselen en je aandacht erbij houden. Telkens weer je vergaderingen inplannen in dezelfde ruimte of dezelfde tijdstippen kan ook enorm vervelen. Ben je benieuwd hoe je kunt vergaderen op bijzondere plekken? Lees dan snel verder!

Werkweek in de natuur!

De beste manier om succesvol te vergaderen en een nieuw project te bespreken is door te vergaderen en werken in de natuur. Je kunt direct de hele werkweek inplannen op een mooie plek in de natuur. Veel hotels bieden mooie vergaderruimtes aan en je kunt tegenwoordig heel veel vergaderruimtes in de natuur vinden. Tijdens de lunch kun je genieten van frisse lucht en nog meer ontspanning dan normaal.

Vergaderen in zalen

Weleens gezocht op zaalverhuur utrecht? Grote zalen met een prachtig uitzicht. Nog een paar voordelen zijn de luncharrangementen met op de vrijdagen een fijne borrel. Wie wil dit niet! Ben je het standaard vergaderen op kantoor een beetje zat? Plan een vergaderdag in op een nieuwe locatie in een mooie zaal. Een aantal voordelen zijn dat je zorgt voor een stukje teambuilding en je kunt er direct een klein evenement van maken. Samen wat gaan eten na een succesvolle vergadering bijvoorbeeld. Een ander voordeel is dat je productiever bent, omdat je creativiteit beter is in een nieuwe ruimte. Door alle prikkels kun je nieuwe inzichten krijgen.

De werkwijze van het schildersbedrijf Sint-Michielsgestel

schildersbedrijf Sint-Michielsgestel

Hecht je veel waarde aan de sfeer in jouw woning, en wil je deze sfeer verbeteren? Dan zou je eens kunnen kijken of je de muren en de plafonds van jouw woning wilt laten schilderen. De plafonds en de muren van een woning zorgen er namelijk voor dat je veel meer extra sfeer kunt creëren. Echter, het is natuurlijk wel van belang om de juiste kleurcombinaties uit te kiezen. Daarnaast is het van belang om de werkzaamheden door een professionele partij uit te laten voeren. Een professionele partij kan ervoor zorgen dat de werkzaamheden snel en bovendien netjes uitgevoerd worden. Je kunt deze werkzaamheden uit laten voeren door een schildersbedrijf Sint-Michielsgestel.

schildersbedrijf Sint-Michielsgestel

Een verfspuit bespaard tijd

schildersbedrijf Sint-Michielsgestel

Sinds een aantal jaar gaat de veranderingen in de technische sector razendsnel. Dit zorgt ervoor dat het mogelijk is om allerlei werkzaamheden veel sneller uit te voeren. Zo ook de schilderwerkzaamheden. Op dit moment kiezen steeds meer schilders ervoor om gebruik te maken van een verfspuit. Hierdoor komt er dus geen kwast of een roller meer aan te pas. 

Toe aan iets nieuws in huis?

Vooral vrouwen zijn erg actief bezig met het aanpassen van hun woonwensen. En de man wordt vaak weer aan het werk gezet voor een nieuw klusje in huis. Klinkt dit herkenbaar? Mooi, dan hebben we deze blog ook speciaal voor jou geschreven zodat je weer nieuwe ideeën kan opdoen en jouw man weer lekker aan het werk kan zetten. Lees gerust even door om nieuwe ideeën op te doen.

Meubels op maat

Als je wel eens op Pinterest kijkt dan zie je vaak hele toffe foto’s van meubels. Vaak zijn deze meubels of tafels op maat gemaakt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan boomstamtafels op maat of van die epoxy tafels die je steeds vaker ziet. Je ziet deze tafels steeds vaker omdat het ook wel een trend is maar iets wat je eigenlijk altijd wel kan gebruiken. Een boomstamtafel kan namelijk perfect aansluiten binnen jouw huidige smaak. Als je meer op zoekt bent naar een industrieel interieur dan kan je natuurlijk de poten aanpassen zodat deze perfect aansluit bij jouw stijl. Ideaal dus om te kunnen combineren! Onder meubels op maat kan je natuurlijk ook banken en andere zitmeubels verstaan. Je kan dus helemaal zelf kiezen welke materialen en kleuren er gebruikt moeten worden. Zo weet je zeker dat jij de enige bent die dat soort meubels heeft.

Stalen deuren

Je ziet ook steeds vaker van die grote mooie stalen deuren in woonkamers of zelfs badkamers voorkomen. Zeker als je weer op dat geweldige social platform Pinterest zit wordt je ermee overdonderd. Deze deuren kunnen binnen veel woningen perfect staan. Maar je moet er wel rekening mee houden dat hier toch behoorlijk wat kosten in omgaan. We kunnen je wel aanraden om ook eens goed te kijken naar stalen deuren op maat want deze zijn vaak kwalitatief net wat beter.

Een grote opslagruimte huren Alkmaar

opslagruimte

Wanneer je te maken hebt met een verhuizing naar een kleinere woning kan het erg handig zijn om een opslagruimte achter de hand te hebben. Dit zodat je de spullen die je niet kwijt kan in je nieuwe woning tijdelijk op kunt slaan. Zo kun je later beslissen wat je precies met deze spullen wilt doen. Naast deze reden is een opslagruimte huren in Alkmaar ook voor veel bedrijven erg voordelig. Vooral wanneer je te maken hebt met voorraden.

opslagruimte

Online handel

De handel online neemt met de dag toe. Zo kan het zijn dat je bepaalde producten importeert en niet beschikt over een ruimte waar je deze op kunt slaan. Als je groots in hebt geslagen en weet dat je een groot gedeelte niet direct nodig hebt, kan het erg handig zijn om een opslagruimte te huren in Alkmaar. Zo kun je wanneer nodig een flinke lading spullen ophalen van de opslagruimte en meenemen naar de plek waar je de producten distribueert. Daarnaast is het prettig om ruimte achter de hand te hebben. Het kan zijn dat je nu nog genoeg ruimte hebt, maar dit in de toekomst niet meer het geval is.

Op weg met de scooter? Niet zonder helm!

We zien ze overal: scooters. De één heeft er zelf eentje en de ander huurt een scooter om door de stad te crossen. Zeker voor verre afstanden waarvoor fietsen nét iets te ver is, is een scooter ideaal. Zo heb je scooters met een blauw en geel kenteken, waardoor je toch snel op plaats van bestemming bent. Bij scooters met een geel kenteken mag je je helm niet vergeten! Hier vertellen we je graag meer over.


Waarom een helm?
Ten eerste is het dragen van een helm voor je veiligheid. Hoewel veel mensen, zéker jongeren, geen helm op willen omdat het niet leuk staat, vergeten ze even dat ze zonder helm schadelijk letsel kunnen oplopen. Een helm beschermd je hoofd voor als je valt met de scooter en dit gebeurt helaas best wel veel. Je hoort vaak in het nieuws dat een scooter onderuit is gegleden of is geraakt door een auto. Geloof ons: wees dan maar blij dat je een helm draagt.

Wat zijn goede helmen?

Als je scooter rijdt kun je uit diverse scooterhelmen kiezen. Zo kun je kiezen uit een integraal-, systeem-, of jethelm. Het type dat je kiest is heel persoonlijk en afhankelijk van wat jij fijn vindt. Zo heeft de integraalhelm een hoge veiligheid, omdat deze heel je hoofd omsluit. Het nadeel is wel dat je zicht hierdoor minder is. Bij de andere twee helmen kun je kiezen voor een open vizier, maar dit kan weer lastig zijn op drukke wegen met veel wind. Kijk verder goed naar de pasvorm van de helm. Zo mag een helm niet te los maar ook niet te strak zitten en moet deze je hoofd goed omsluiten. Verder zegt de prijs van de helm ook het een en ander over de kwaliteit. Sommige scooterhelmen vind je al voor 50 euro. Deze zijn alleen wel gemaakt van simpel plastic.

Mijn hond is angstig, hoe help ik hem hier vanaf?

Als een hond angstig is, dan heeft hij jouw hulp heel hard nodig. Dat kan zijn door middel van een goede opvoeding, training of met een natuurlijk middel. Hij kan het namelijk zelf niet oplossen.

Angst kan op verschillende manieren ontstaan

Wanneer een hond tijdens het opgroeien negatieve ervaringen heeft opgedaan, is er geen basis veiligheid. Dan is het goed om samen met de hond een aantal oefeningen te doen (daar zijn ook trainingen voor). De oefening bestaat uit het leren op de juiste manier aandacht te geven en dat de hond leert te reageren op zijn naam. Als baas leer je om de leidersfunctie op je te nemen, waardoor de hond zich ook veiliger gaat voelen. Dit doe je door duidelijke commando’s te geven, wat een hond een geborgen gevoel geeft..

Nare ervaringen, zoals vuurwerk of andere plotselinge harde geluiden kunnen ook angst oproepen. Om een hond op zo’n moment rustig te krijgen kun je rescue druppels hond geven. Een paar druppels in het drinkwater of op de snuit druppelen, en zo nodig een paar keer per dag herhalen.

Hoe uit een hond zijn angst?

Een hond kan zijn angst op verschillende manieren laten zien, zoals vluchten, verstijven, vleien en vechten. Door je hond goed te observeren, weet je hoe zijn reactie er uit ziet. Ook daarin heeft hij jouw hulp nodig, omdat hij het zelf niet kan vertellen. Ook hiervoor zijn trainingen, om te leren hoe je hiermee om kunt gaan.

De eerste tekenen van angst goed aanpakken

Wanneer je de eerste tekenen niet goed herkent, weet je ook niet hoe je het beste kunt handelen. Wanneer je een hond die bang is voor onweer gaat troosten, bevestig je de angst, terwijl dat natuurlijk niet je bedoeling is. Beter is dan om de aandacht af te leiden met een spelletje. En wanneer je weet dat er iets gaat gebeuren waar de hond van kan gaan schrikken, kun je al beginnen met de rescue druppels hond.

Deze accessoires heeft ieder huis nodig!

Naar huis gaan moet voor iedereen fijn klinken. Hoe kun je dit regelen? Je huis op een fijne, sfeervolle manier inrichting zorgt voor een warm gevoel. Dit warme gevoel wil je iedere dag weer ervaren. Voor de een is dat makkelijker dan de ander. De een weet heel goed wat hij of zij leuk vindt en wat hij of zij in huis nodig heeft voor dit gevoel. De ander heeft geen idee waar te beginnen en merkt dat de huidige staat niet de gewenste staat is.

Sfeervolle accessoires

Accessoires zijn enorm belangrijk en spelen een grote rol in het creëren van een fijne sfeer in huis. Wat zijn nu de juiste accessoires? Dit geldt voor iedereen anders. Wat je wel kunt doen om hierachter te komen is online zoeken naar inspiratie. Je komt er al snel achter wat je smaak is en waar je blij van wordt te zien. Wel zijn er een aantal accessoires waar iedereen blij van wordt. Denk aan gouden lampen boven de eettafel en of een mooie wijnkast!

Functionele accessoires

Er bestaan ook functionele accessoires. Accessoires die handig, praktisch, nodig en mooi zijn in huis. Ook dit verschilt per persoon en per huishouden. Wel zijn ook hier een aantal standaard accessoires die voor iedereen aangenaam zijn. Sieraden kun je bijvoorbeeld opbergen in een mooie sieradendoos of hanger. Je kunt het verdelen onder verschillende categorieën zoals een schelp waar je je ringen in kunt leggen en een statief waar je je ketting aan kunt ophangen. Ook in de badkamer kun je veel functionele accessoires plaatsen. Kleding, badjassen en handdoeken laten rondslenteren is voor niemand leuk en is geen fijn gezicht. Je kunt mooie haakjes kopen, een leuke kapstok en handige opbergdozen in de ladekast in je badkamer. Je kunt zelf creatief aan de slag gaan en dit combineren met elkaar.

Je werknemers trainen op de juiste manier

Als werkgever wil je veel succes behalen met je bedrijf. Een van de grootste redenen van succes is het hebben van het juiste personeel. Het juiste personeel betekent niet alleen dat een werknemer past bij het bedrijf, maar ook dat je werknemers zich kunnen blijven ontwikkelen en kunnen groeien binnen het bedrijf. Zo houd je je werknemers gemotiveerd en zorg je voor meer groei en meer succes met het bedrijf. Hoe kun je op een effectieve en efficiënte manier zorgen dat je werknemers worden getraind?

De mening van de werknemer telt

Wat werkgevers snel doen is al bepaalde trainingen en handelingen klaar hebben liggen. Dit heb je als werkgever zelf ooit gebruikt om te komen waar je nu bent of je hebt advies gevraagd in je omgeving. Wat je zeker niet moet vergeten, is goed communiceren met je werknemers. Iedereen heeft een eigen manier van leren en groeien. De kans is groot dat zeker niet iedereen van de training houdt die je in het standaard trainingspakket hebt staan. Door constant feedback te vragen aan je werknemers en voorstellen te bespreken weet je precies wat wel en niet goed aanslaat. Dit kost je en minder tijd en minder geld, maar resulteert wel in meer winst en groei. En dit is wat iedere werkgever wilt!

Experimenteer met materiaal

Nu je weet wat je werknemers fijn vinden kun je beginnen met materiaal aanschaffen. De een houdt ervan om via een E-learning veel te leren en de ander houdt ervan in het diepe gegooid te worden en zo constant feedback te ontvangen en dit verder uitwerken. Je kunt verschillende cases van trainingen aanbieden met verschillend leermateriaal. Alleen zo kun je erachter komen wat voor beide partijen het beste werkt. Te lang op dezelfde manier training geven werkt op de lange termijn ook averechts. Zorg ervoor dat de training up to date is met de trends en ontwikkelingen binnen dit gebied.